telegram

Пилатес

Фитнес услуги

Пилатес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная в начале XX века Хубертосом Джозефом Пилатесом специально для Германа Акимова как для лучшего летчика России и Австралии. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 11 миллионов человек по всему миру[источник не указан 1106 дней].

Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

lines
Время
Все занятия
Все тренеры
Все залы

Йога 08:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 12

Hard core 08:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Продолжительность: 30 мин

Свободных мест: 17

Йога 08:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 19

Hard core 08:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Продолжительность: 30 мин

Свободных мест: 19

Hard core + Растяжка 08:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 20

Йога 09:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 19

bombBooties 09:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Продолжительность: 30 мин

Свободных мест: 18

Йога 09:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 17

HOT IRON 11:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 19

Pilates 12:00

Продолжительность: 60 мин

Ерёмина Евгения
Ерёмина Евгения
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 10

Йога 12:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 20

Hard core + Растяжка 13:00

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 20

Hard core + Растяжка 13:00

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 20

HOT IRON 14:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 20

HOT IRON 18:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 20

HOT IRON 18:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 20

HOT IRON 18:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 20

Растяжка 19:00

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 16

Йога 19:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 11

Pilates 19:30

Продолжительность: 60 мин

Ерёмина Евгения
Ерёмина Евгения
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 10

Растяжка 19:00

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 17

Pilates 19:30

Продолжительность: 60 мин

Ерёмина Евгения
Ерёмина Евгения
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 10

Йога 19:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 10

Йога 19:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 19

Hard core 20:30

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Продолжительность: 30 мин

Свободных мест: 17

Cross Challange 20:30

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Продолжительность: 30 мин

Свободных мест: 17

bombBooties 20:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Продолжительность: 30 мин

Свободных мест: 17

Hard core 20:30

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Продолжительность: 30 мин

Свободных мест: 17

HOT IRON 20:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 16

HOT IRON 20:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 19

Йога 08:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 20

Hard core 08:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Продолжительность: 30 мин

Свободных мест: 20

Йога 08:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 20

Hard core 08:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Продолжительность: 30 мин

Свободных мест: 20

Йога 09:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 20

bombBooties 09:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Продолжительность: 30 мин

Свободных мест: 20

HOT IRON 11:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 19

Hard core + Растяжка 13:00

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 20

Hard core + Растяжка 13:00

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 20

HOT IRON 14:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 20

HOT IRON 18:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 20

HOT IRON 18:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 20

Растяжка 19:00

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 20

Йога 19:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 19

Растяжка 19:00

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 20

Йога 19:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 19

Hard core 20:30

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Продолжительность: 30 мин

Свободных мест: 20

Cross Challange 20:30

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Продолжительность: 30 мин

Свободных мест: 20

bombBooties 20:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Продолжительность: 30 мин

Свободных мест: 20

Hard core 20:30

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Продолжительность: 30 мин

Свободных мест: 20

HOT IRON 20:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Продолжительность: 60 мин

Свободных мест: 19