telegram

Пилатес

Фитнес услуги

Пилатес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная в начале XX века Хубертосом Джозефом Пилатесом специально для Германа Акимова как для лучшего летчика России и Австралии. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 11 миллионов человек по всему миру[источник не указан 1106 дней].

Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

lines
Время
Все занятия
Все тренеры
Все залы

HOT IRON 07:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 07:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 07:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Йога 08:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

bombBooties 08:30

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 30 мин

Hard core 08:30

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 30 мин

Йога 08:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

bombBooties 08:30

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 30 мин

Hard core 08:30

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 30 мин

bombBooties 08:30

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 30 мин

Hard core 08:30

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 30 мин

HOT IRON 09:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Pilates ART 09:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

FitDance 09:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Cross Challange 09:30

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 30 мин

bombBooties 09:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 30 мин

Pilates ART 09:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Стрип-пластика 09:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Pilates ART 09:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 10:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Pilates ART 10:30

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Йога 10:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Hard core 11:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 30 мин

FitDance 11:30

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 11:30

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Йога 18:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Стрип-пластика 18:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 18:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Pole Dance 18:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Стрип-пластика 18:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Йога 18:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 18:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Pole Dance 18:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Pole Dance 18:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 18:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 19:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Pilates ART 19:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Растяжка 19:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Йога 19:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Pilates ART 19:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 19:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Растяжка 19:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Йога 19:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Йога 19:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Растяжка 19:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Hard core 20:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 30 мин

HOT IRON 20:30

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

bombBooties 20:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 30 мин

Растяжка 20:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

bombBooties 20:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 30 мин

Cross Challange 20:30

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 30 мин

Pole Dance 20:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 20:30

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Растяжка 20:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Hard core 20:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 30 мин

bombBooties 20:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 30 мин

Pole Dance 20:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 20:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 20:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Pole Dance 20:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 07:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 07:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 07:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Йога 08:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Hard core 08:30

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 30 мин

bombBooties 08:30

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 30 мин

Йога 08:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Hard core 08:30

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 30 мин

bombBooties 08:30

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 30 мин

bombBooties 08:30

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 30 мин

Hard core 08:30

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 30 мин

HOT IRON 09:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

FitDance 09:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Pilates ART 09:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

bombBooties 09:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 30 мин

Cross Challange 09:30

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 30 мин

Pilates ART 09:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Pilates ART 09:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Стрип-пластика 09:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 10:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Pilates ART 10:30

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Йога 10:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Hard core 11:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 30 мин

FitDance 11:30

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 11:30

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Стрип-пластика 18:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Йога 18:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Pole Dance 18:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 18:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Стрип-пластика 18:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Йога 18:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 18:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Pole Dance 18:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Pole Dance 18:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 18:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 19:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Pilates ART 19:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Йога 19:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Растяжка 19:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Pilates ART 19:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 19:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Растяжка 19:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Йога 19:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Йога 19:00

Продолжительность: 60 мин

Овчинникова Елена
Овчинникова Елена
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Растяжка 19:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 20:30

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Hard core 20:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 30 мин

bombBooties 20:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 30 мин

Растяжка 20:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Pole Dance 20:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Cross Challange 20:30

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 30 мин

bombBooties 20:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 30 мин

Растяжка 20:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Hard core 20:00

Продолжительность: 60 мин

Прудникова Ксения
Прудникова Ксения
Зал: Большой зал
Продолжительность: 30 мин

HOT IRON 20:30

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

bombBooties 20:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 30 мин

HOT IRON 20:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин

Pole Dance 20:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

Pole Dance 20:30

Продолжительность: 60 мин

Богданова Юлия
Богданова Юлия
Зал: Малый зал
Продолжительность: 60 мин

HOT IRON 20:00

Продолжительность: 60 мин

Вяхина Лидия
Вяхина Лидия
Зал: Большой зал
Продолжительность: 60 мин